Lehrbuch für Gewichtheben und Kettlebell von Johann Martin

Unser Trainer Johann Martin hat sich ein weiteres Traumziel erfüllt und vor kurzem ein Lehrbuch für Gewichtheben und Kettlebell herausgebracht!

Im Lehrbuch Gewichtheben und Kettlebell - Ein Lehrbuch in 1178 Bildern (ISBN: 9783000427152) wird Aufwärmen, Gewichtheben und Kettlebell auf 170 Seiten schriftlich erklärt und die Bewegungsabläufe mit sehr vielen farbigen Fotos untermauert. Das Lehrbuch geht auch auf Trainingspläne ein, sowie die richtige Equipmentwahl. Es richtet sich an Sportler welche bereits Erfahrungen mit den beiden Kraftsportarten gesammelt haben.

Ergänzend zum Lehrbuch gibt es außerdem noch eine Gewichtheben DVD welche die Übungen in Bewegung zeigt. Die DVD eignet sich ideal um den Bewegungsablauf von Stoßen, Reißen und von vielen anderen Übungen exakt analysieren und nachmachen zu können. Außerdem behandelt die DVD auch Aufwärmen sowie einfache Übungen aus der Akrobatik (für ein ausgewogenes Training). Alle Übungen kann man sich von vorne und von der Seite anschauen. Die Bewegungsabläufe lassen sich auch in Zeitlupe abspielen.